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Frittata au fromage et aux herbes

11 Juin

Bonjour les amis,

Je vous offre aujourd’hui une petite recette de cuisine minceur, pour ceux et celles qui veulent faire attention à leur ligne tout en mangeant correctement.

Quoi de mieux que cette bonne petite frittata pour bien commencer la journée!

Bon appétit!

Frittata au fromage et aux herbes

Ingrédients


2 oeufs légèrement battus
1 c. à soupe de persil plat haché
1 c. à soupe de basilic frais haché
15 cl de lait écrémé
50 g de gruyère allégé râpé
2 tranches de pain complet grillées
2 c. à café de sauce chili douce (facultatif)
Sel, poivre

Préparation


1.  Placez les oeufs, le lait, le persil, le basilic, éventuellement la sauce chili, du sel et dupoivre dans un récipient et mélangez en fouettant.
2.  Versez le mélange dans une petite poêle antiadhésive et faites cuire à feu doux 5 mn. Saupoudrez de fromage et faites cuire sous le gril chaud, 1-2 min. jusqu’à ce que le fromage
fonde.
3. Coupez en morceaux et servez avec le pain complet.

Mot de La Lionne


N’oubliez pas qu’il ne faut jamais sauter le petit déjeuner. C’est là que le métabolisme se charge d’énergie pour la journée et vous permet de rester actif.

Culinairement vôtre,

Votre Lionne du Nord

 

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Frittata au fromage et aux herbes:
Bonjour les amis,

Je vous offre aujourd’hui une petite recette de cuisine minceur, pour ceux et celle …

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11 Commentaires

Publié par le 11 juin 2007 dans Non classé

 

11 réponses à “Frittata au fromage et aux herbes

  1. maritᅵ .

    13 juin 2007 at 303 17

    j’ai faim…..gros bisoussssss

     
  2. maritᅵ .

    12 juin 2007 at 012 39

    hummmmmmmmm  miam   et en plusd si c’est bon pour la santé , alors   LOLgros bisous  et bin nous pas la chaleur …mais ca va venir ..tendresse..

     
  3. @nne marie

    12 juin 2007 at 606 02

    Coucou, me revoilou après une interruption momentanée due à une panne du "router" ou livebox chez vous ! ! Tout semble être revenu dans l’ordre ! ! Espérons ! BiZoux ! ! ! @nne marie qui te remercie pour ton gentil petit mot

     
  4. Francis

    12 juin 2007 at 202 33

    J’en reprends un peu… Il me faut des forces pour chanter.Bonne journée Lionne.Bisous.

     
  5. Louis CHATEL

    12 juin 2007 at 012 05

    Petit déj ? des fruits, du thé et un petit pain au lait (avec miel !)

     
  6. loralie

    11 juin 2007 at 101 00

    Pas grave pour la recette minceur..j’adapterai à mon cas.je ferai tout pareil, mais ça sera pas allégé lol…bonne soirée lionne

     
  7. Flo (tout court)

    11 juin 2007 at 012 27

    Bonsoir LionneAh y’a intérêt d’en laisser aux autres …non mais dis donc…je t’ai à l’oeil Francis!Il te faut une ligne superbe!Ben oui Lionne bientôt je vais le voir chanter!Mais oui Suzanne je t’enverrai des photos!bisous

     
  8. Francis

    11 juin 2007 at 909 31

    Moi, je prends tout…Non, j’en laisse aux autres visiteurs quand même.Bonne soirée Lionne.Bisous.

     
  9. christophespb

    11 juin 2007 at 909 08

    Tu vas me detester :
    Ma Puce m amene un Mac Do ce soir (dis le a personne)

     
  10. Mimisan

    11 juin 2007 at 909 08

    Une bonne variante du "french-toast", comme les Japonais appellent le pain perdu :lol:Gros bisous

     
  11. mamiekeke

    11 juin 2007 at 808 57

     HA enfin un bon repas pour moi , merci ma LIONNE , grrrrr je me régale enfin , je vais de ce pas demander à cricri de me le faire , ho pardon , il faut tout d’abord que j’attende mes nouvelles dents définitives , pour l’instant c’est provisoire et je ne peux pas mordre , je mange de tout petits morceaux , surtout pas durs , sinon gare à mes gencives , mais ça touche à sa fin , fin juin ouf fini , et ça fais deux ans que ça dure .

    Grosses bises , bonne soirée de mamiekéké et cricri d’amour , les marseillais .

    P.S. tu n’as pas encore répondu à mes questions indiscrétes hi hi hi …..

     
 
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